（上圖是我平常先meal prep好以便練完直接吃的晚餐⋯⋯的一部份，因為通常我還會吃一堆點心XDD） 昨天練完時，跟教練阿弟聊到：「我發現自從我能蹲bodyweight 5×5後，過了這個坎，我好像就比較沒那麼怕深蹲這個項目了？？」 結果他回：「你本來就不應該怕這個項目，而且你怕的從來就不是被大重量壓，你是怕退步怕失敗啊！」 我ㄉ天，so true講出我內心癥結，他也太觀察入微 （以為他都沒在看…