借用月初在「性格せいかく」吃飯時買的明信片來總結近日訓練的心得。 不過在那之前，先紀錄個上週 leg day 做了啥～～～ 沒錯就是紓壓ㄉ該該叫抱怨教練特輯哈哈哈 （阿弟：你好意思……？） 上週練習了很多新項目，例如第一個腿日 box squat + 第二個腿日 SM jump squat，拿來好好練啟動！對因為我深蹲就是卡在那個啟動啊啊啊爛爆，下去都會怕，覺得一輩子再也起不來嗚嗚就讓我一個人跪在…